تاثیرحرکات ورزشی در درمان دردهای ناحیه کمر

شامل آن دسته از بیماری هایی هستند که در اثر و با بواسطه یک عامل مکانیکی مانند ضربه, حرکات فیزیکی نامناسب, کم بودن قوام عضلات و یا فشار بیش از حد به ناحیه ستون فقرات کمری و در اثر بد قرار گرفتن وضع بدن در حالت نشسته و ایستاده ایجاد می گردند.

اضطراب و برانگيختگي در ورزش

شامل آن دسته از بیماری هایی هستند که در اثر و با بواسطه یک عامل مکانیکی مانند ضربه, حرکات فیزیکی نامناسب, کم بودن قوام عضلات و یا فشار بیش از حد به ناحیه ستون فقرات کمری و در اثر بد قرار گرفتن وضع بدن در حالت نشسته و ایستاده ایجاد می گردند.

شش جزء اصلی برنامه تمرینات ورزشی پیشگیری کننده از آسیب

انعطاف پذیری ( flexibility )   - تمرینات قدرتی ( strength training ) تمرینات هوازی ( Aerobic training )  - آنالیز عملکرد زنجیره حرکتی
مهارتهای اختصاصی ورزشی   - برنامه عملی تمرینات

فلسفه مربي گري در ورزش و نقش هاي متمايز يك مربي

اگر يك مربي به خودآگاهي دست نيافته باشد و نداند كه كيست و يا از ماهيت وجودي خود اطلاعات كافي نداشته باشد هرگز به اعضاي تيم خود نمي تواند كمك كند تا چيزي شوند كه او مي خواهد.

آيابامهمترین مسئولیت هاو وظايف ورزشكاران پایه آشنا هستيد؟

شما به عنوان يك مربي مسئولیت انجام وظايف مختلف و ايفاي نقش هاي معلمی,مربیگری و مدیریت را به خصوص در تابستان تحت عنوان كانون هايا باشگاه هاي ورزشي تابستانه بر عهده دارید

مهمترين صدمات ورزشي براي كودكان و نوجوانان كدامند؟

سالانه حدود چهار ميليون نفر از كودكان و نوجوان آمريكايي كه زير 15 سال سن دارند، دچار مصدوميت ناشي از فعاليت ورزش مي شوند. بعضي از اين كودكان در زمين بازتي و بعضي در تيمها و گروههاي محلي و بعضي در حوادث داخل مدرسه مصدوم مي شوند .